ห้องนอน ถือเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะห้องนอนที่สะอาด ปราศจากฝุ่น และเชื้อโรค ซึ่งปัจจัยเหล่านี้สามารถสร้างขึ้นเองได้ เพราะหลายคนอาจคิดว่าห้องนอนมีไว้สำหรับนอนเท่านั้น แต่ความจริงแล้วสภาพแวดล้อมในห้องนอน มีผลต่อคุณภาพการนอนของคุณด้วย ดังนั้น บทความในวันนี้ กันสาดเซ็นเตอร์ จะมาบอกคุณสมบัติของกันสาดที่ช่วยทำให้ห้องนอนน่าอยู่ และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนให้ดียิ่งขึ้น
สร้างสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้น่าอยู่ ด้วยการต่อเติมกันสาด
หลายคนที่ประสบปัญหานอนไม่หลับ ปัจจัยส่วนหนึ่งอาจเกิดจากการที่ร่างกายได้รับฝุ่นละออง สารก่อภูมิแพ้ หรือสิ่งสกปรกสะสมในห้อง ยิ่งห้องนอนที่ขาดการดูแลรักษา และขาดการทำความสะอาด ยิ่งเป็นการเพิ่มจำนวนฝุ่น และเชื้อโรค โดยทั้งสองสิ่งคือสาเหตุที่รบกวนคุณภาพการนอนของคุณได้ ซึ่งปัจจัยหลักที่ช่วยให้ห้องนอนน่าอยู่ และช่วยเสริมสร้างคุณภาพการนอนหลับที่ดี มีดังนี้
เจาะลึก! กันสาดบ้าน เลือกแบบไหนตอบโจทย์การใช้งานที่สุด
- แสงธรรมชาติ
แสงธรรมชาติ ปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับโดยตรง โดยเฉพาะการหลับ และการตื่นของร่างกายที่อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายจะทำงานร่วมกันอย่างเป็นระบบ โดยก่อนนอนควรปิด หรือหรี่ไฟให้มืด เพื่อเป็นการเตรียมตัว และช่วยให้กล้ามเนื้อตาได้ผ่อนคลายก่อนเข้านอน นอกจากนี้ หากเป็นตอนเช้าควรเปิดม่านให้มีแสงสว่างจากธรรมชาติส่องถึง เพื่อเป็นการฆ่าเชื้อฝุ่น หรือสิ่งสกปรกต่าง ๆ ทั้งยังเป็นการสร้างอารมณ์ที่ผ่อนคลาย และทำให้ห้องดูโปร่งโล่ง ไม่อึดอัด
สำหรับบ้านไหนที่ทิศของห้องนอนโดนแดดในช่วงกลางวัน และมีปัญหาห้องร้อนอบอ้าว การต่อเติมกันสาดถือเป็นตัวช่วยที่ดีไม่น้อย เพราะปัจจุบันมีกันสาดให้เลือกหลายวัสดุ ทั้งแบบโปร่งแสง และแบบทึบแสง ซึ่งกันสาดที่แนะนำควรเลือกเป็นกันสาดโปร่งแสง เนื่องจากเป็นกันสาดที่แสงธรรมชาติสามารถส่องเข้าสู่ในห้องได้โดยที่ไม่ร้อน ที่สำคัญ ควรเลือกกันสาดที่ป้องกันความร้อน และรังสี UV ได้ดี อย่าง กันสาดดีไลท์
โดยกันสาดดีไลท์ เป็นกันสาดผลิตจากเส้นใยไฟเบอร์กลาส คุณภาพดี ได้มาตรฐานประเทศออสเตรเลีย ช่วยป้องกันความร้อน และสะท้อนรังสี UV ได้มากถึง 99% นอกจากนี้ ยังมีการใช้เทคโนโลยี 2 Coats System ฟิล์มเคลือบผิว ทั้งด้านบน และด้านล่าง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันความร้อนได้ดีมากขึ้น ที่สำคัญ กันสาดดีไลท์เป็นกันสาดที่ดีไซน์สวยงาม มีความทันสมัย และมินิมอล ช่วยอัปเกรดบ้านให้โดดเด่นไม่เหมือนใคร
- เสียง
เสียงรบกวนต่าง ๆ ภายในห้องอาจทำให้คุณนอนไม่หลับได้ ไม่ว่าจะเป็น เสียงทีวี เสียงเพลง หรือเสียงแจ้งเตือนจากโทรศัพท์ ทางที่ดีควรปิดเสียงทุกอย่างก่อนเข้านอนอย่างน้อย 30 นาที แต่สามารถเปิดเพลงช้า ๆ ที่ฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลาย จะช่วยให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- กลิ่น
กลิ่นเหม็นอับ หรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ในห้อง เรียกได้ว่าเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่รบกวนการนอนของคุณได้ ซึ่งห้องนอนเป็นพื้นที่ที่ไม่ควรมีกลิ่นเหม็น หรือกลิ่นอับต่าง ๆ สำหรับบ้านไหนที่กำลังพบเจอกับปัญหาเรื่องกลิ่น แนะนำให้ลองหาสเปรย์กลิ่นที่ชอบ หรือได้กลิ่นแล้วรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้ห้องมีบรรยากาศที่สดชื่น จะช่วยให้ห้องนอนน่าอยู่มากขึ้น รวมถึงช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายจากความเครียดต่าง ๆ ได้ดี
- อุณหภูมิ
อุณหภูมิที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อไม่หดเกร็ง และพร้อมสำหรับการพักผ่อน โดยอุณหภูมิที่เหมาะสมไม่ควรร้อน หรือเย็นเกินไป ควรอยู่ระหว่าง 16-23 องศาเซลเซียส จะช่วยให้หลับสบายมากขึ้น
- อากาศ
อากาศในห้องนอนควรพยายามไม่ให้มีฝุ่น สารก่อภูมิแพ้ หรือเชื้อโรคสะสมอยู่ในห้องให้น้อยที่สุด หรือจะนำเครื่องฟอกอากาศมาไว้ในห้อง จะช่วยให้ปริมาณฝุ่นละอองต่าง ๆ ลดลง และมีคุณภาพการนอนหลับที่ดี
อย่างไรก็ตาม การปล่อยให้แสงธรรมชาติส่องเข้าสู่ในห้องโดยที่ไม่ร้อน จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น และให้ความรู้สึกใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น ดังนั้นควรเลือกกันสาดที่มีคุณสมบัติโปร่งแสงแต่ส่งผ่านความร้อนน้อย เพื่อให้ห้องนอนได้รับแสงสว่าง แต่ไม่เก็บความร้อนหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน ทำให้นอกจากห้องนอนจะน่าอยู่มากขึ้นแล้วยังประหยัดพลังงานอีกด้วย
รวมทริค เลือกกันสาดหน้าบ้านให้ตอบโจทย์การใช้งานที่สุด
ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.kansadcenter.com/